À quoi sert vraiment le collagène ? Ce que votre corps attend de lui (sans que vous le sachiez)
- Frédéric Reymond
- 15 sept.
- 4 min de lecture
On en entend parler partout du collagène, ce super-héros discret de votre corps : dans les compléments beauté, les cures anti-âge, les routines bien-être.
Mais vous êtes-vous déjà posé la question : À quoi sert vraiment le collagène ? Ce que votre corps attend de lui (sans que vous le sachiez), on vous dit tout!
Présent naturellement dans le corps humain, le collagène est une protéine structurelle, un peu comme l’acier dans le béton : invisible, mais indispensable. Il représente à lui seul environ 30 % des protéines totales de l’organisme, et jusqu’à 80 % du tissu conjonctif.
Le collagène, c’est quoi exactement ?
Le mot "collagène" vient du grec kolla qui signifie colle. C’est ce qui relie et soutient nos tissus : peau, tendons, ligaments, cartilages, muscles, parois intestinales, vaisseaux sanguins…
Il en existe plusieurs types (I, II, III), mais les plus importants pour le quotidien sont :
Type I : peau, os, tendons
Type II : cartilage
Type III : vaisseaux sanguins, peau jeune
Le problème ? On en perd... dès 25 ans
À partir de 25-30 ans, la production naturelle de collagène diminue de 1 % par an. Résultat? les tissus perdent en élasticité, en tonicité, en souplesse.
Et cela se voit ou se ressent par :
une peau moins ferme, plus fine
des rides qui apparaissent plus vite
des articulations qui "grincent"
une récupération musculaire plus lente
une digestion plus fragile
des ongles cassants, des cheveux ternes
À quoi sert vraiment le collagène ? Ce que votre corps attend de lui (sans que vous le sachiez)
Voici les principaux rôles du collagène, souvent sous-estimés :
1. Maintenir l’élasticité et la jeunesse de la peau
Le collagène forme une trame de soutien pour la peau. C’est lui qui la rend lisse, ferme et rebondie. Quand il baisse, rides, ridules, relâchement cutané s’installent.
2. Renforcer les articulations et les tendons
Il est la base des cartilages articulaires : genoux, hanches, épaules… Une bonne réserve de collagène = plus de confort articulaire, plus de mobilité.
3. Soutenir les muscles et les os
Oui, le collagène est aussi présent dans les muscles et les os ! Il participe à la force, à la récupération et à la prévention des blessures.
4. Favoriser la santé intestinale
Le collagène aide à réparer la muqueuse intestinale, en particulier dans les cas de porosité ou d’inflammation chronique.
5. Améliorer la qualité des cheveux et des ongles
Des cheveux plus épais, plus brillants, des ongles plus solides ? Merci le collagène !
Pourquoi choisir un collagène bio, porcin et aromatisé naturellement ?
Chez CrystalÔ, nous avons choisi de proposer un collagène de porc bio, issu d’élevages respectueux, et aromatisé au citron certifié en agriculture biologique pour une prise agréable chaque matin.
✔️ Pourquoi ce choix ?
Le collagène porcin est très proche du collagène humain (meilleure affinité, assimilation et biodisponibilité)
Il est plus neutre en goût que le collagène marin
Il est certifié bio, sans additifs
L’arôme de citron bio facilite la digestion et rend la cure agréable
Quand et comment le prendre pour que ce soit efficace ?
Vous voulez voir des résultats au bout d'une semaine... Désolé, le collagène ne fait pas de miracle... Il fonctionne grâce à la régularité, et la durée de la cure.
Mode d’emploi :
2 cuillères à café matin et soir
Dans un verre d’eau fraîche ou tempérée (pas chaude), un smooothie, un jus, ce qui vous sera le plus agréable. Nous vous conseillons de le boire rapidement, avant qu'il n'épaississe.
Pendant au moins 12 semaines ( 3 mois), le minimum pour combler les carences en collagène.
En synergie avec une bonne hydratation et de la vitamine C naturelle (acérola, citron, persil…)
Est-ce que tout le monde doit en prendre ?
Pas nécessairement. Mais il peut être utile :
à partir de 30 ans, en prévention
après une blessure, une opération, une perte de poids
en période de stress intense, où la régénération est ralentie
en post-partum, pour soutenir les tissus conjonctifs
pour rééquilibrer la balance acido-basique
après 40 ans, en cure continue ou saisonnière
Pour toutes les personnes voulant améliorer la qualité de leur peau/ cheveux/ ongles
Pour les sportifs pour leur muscles, tendons et articulations
Pour toutes les personnes souhaitant améliorer le confort articulaire
À quoi sert vraiment le collagène ? Ce que votre corps attend de lui (sans que vous le sachiez): en résumé , le collagène, c’est votre allié silencieux!
Le collagène n’est pas une tendance. C’est un pilier de votre structure corporelle. Et s’il est discret, il est absolument fondamental pour garder un corps souple, stable, tonique… et une peau qui rayonne.
Alors, à quoi sert le collagène ?À vous maintenir debout, souple, bien dans votre peau… et dans vos tissus!
Naturopathiquement vôtre, Frédéric
