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Prêt.e pour le défi détox? Le Summer body, c'est maintenant que ça se prépare!


Et non, ce n'est un mois avant les vacances qu'il faut se réveiller...:)

Alors, je vous partage aujourd'hui un secret à faire une fois par mois, pour un ventre plat assuré! Et, entre nous... ça ne prendra pas que soin de votre ligne, tout votre corps vous remerciera!

Alors? Prêt.e pour le défi détox? Le Summer body, c'est maintenant que ça se prépare!

femme en maillot de bain

La cure de pommes : le secret chic pour un ventre plat avant l’été ! 🍏✨

Manger des pommes et rien que des pommes pendant trois jours, ça vous dit? Pas de panique, ce n’est pas une punition !

C'est LA détox tendance et ultra-simple pour chouchouter son bidou avant l’été. Bye-bye les toxines, bonjour le ventre plat façon déesse grecque en maillot !



Pourquoi la pomme ? 

pommes sur une nappe au soleil

Parce qu’elle est aussi efficace qu’un coach de yoga surmotivé : facile à digérer, bourrée de fibres et d’antioxydants. En trois jours, votre intestin se fait une petite cure de jouvence et votre digestion retrouve son peps. En prime, elle coupe la faim (exit les fringales sournoises à 23h) et aide à éliminer les métaux lourds. Bref, la monodiète de pommes, c’est le ménage de printemps… en version "Summer body" express !


Le bonus chic ?

Un teint éclatant, une silhouette plus légère et une énergie au top, prête à rayonner sur les plages (ou au bureau, parce que bon, on a aussi une vie). Allez, qui relève le défi ? 🍏💫



Pourquoi la pomme est la reine de la détox ?

pomme à coté d'une tasse sur un torchon
  • Bourrée d’antioxydants : Elle lutte

    contre le vieillissement et protège le cœur.

  • Hydratation au top : Plus de 80% d’eau pour une peau éclatante !

  • Transit heureux : Grâce à la pectine, finis les ballonnements et digestion capricieuse.

  • Un foie en fête : L’acide malique booste la bile et prévient les calculs biliaires.

  • Un anti-inflammatoire naturel : Parfaite pour calmer les petits bobos digestifs.

Un conseil ? ou plutôt une forte recommandation : Choisissez des pommes BIO, car leur peau regorge de bienfaits… sans pesticides en bonus !

Rappelez-vous : « Seul le meilleur est assez bon pour nous ! »


Mode d’emploi : préparer et réussir sa monodiète

Avant la cure

femme détendue qui ferme les yeux au soleil
  • Bloquez trois jours zen : Week-end, télétravail ou retraite spirituelle sur le canapé.

  • Faites le plein de pommes : Pas acides et plutôt gourmandes… Variez le plaisir des couleurs mais en qualité BIO!

  • Préparez-vous mentalement : Vous allez vivre une expérience, une aventure gustative minimaliste!


Pendant la cure

L’objectif ? Simplifier la digestion et purifier l’organisme en mode 100% pomme BIO

morceaux de pommes
  • Crue : Simple, efficace, croquante.

  • Cuite au four : Un délice réconfortant mais sans confiture ni miel 😉

  • En compote : Avec une pointe de cannelle, c’est encore mieux, mais attention sans sucre ajouté ! Le petit + ? y mélanger une cuillère de collagène bio

  • En chips : Rondelles au four pour le croquant sans culpabilité amis pareil, attention sans sucre, ni confiture, ni miel !


On boit aussi beaucoup d’eau, filtrée de préférence, je vous recommande l’Ecofiltro, à utiliser avec des Perles de Céramique EM. Vous pouvez aussi vous faire des infusions de thym ou de romarin, cela soutiendra votre foie pour éliminer tout en douceur.





Mon défi monodiète : 3 jours tous les mois en mode « J’aime les Pommes ! »

Et oui, vous l'aurez compris... Le Summer body, c'est maintenant que ça se prépare! Prêt.e pour le défi détox? on compte sur vous, 3, 2, 1 c'est parti!

Jour 1 : L’enthousiasme du débutant

Je croque dans ma première pomme avec la motivation d’un athlète aux JO. Tout va bien… jusqu’à l’après-midi où mon estomac commence à négocier une pizza. Résiste, résiste !

Le soir, petite fatigue et tête qui tourne, mais je tiens bon. Des pommes au four sans sucre avant dodo, et hop, au lit ! Je vous recommande de mettre une bouillote avec de l’eau chaude, enroulée dans un linge doux, et placez la sur votre foie, c’est-à-dire sur les dernières côtes en bas à droite.  


Jour 2 : L’ascenseur émotionnel

Réveil en pleine forme ! Le ventre léger enfin. Petite séance de yoga si vous pouvez ou une balade matinal en forêt et n’oubliez pas de manger des pommes ! Mon ventre est plus plat et mes fringales disparaissent, ou presque.

Midi : Compote de pommes avec de la vanille naturelle, mais pas de forme avec du sirop ou un quelconque sucre. Un pur régal. Le soir, petite envie de sel… mais je tiens bon. La fierté est mon seul assaisonnement et n’hésitez pas à vous refaire de belles pommes au four!


Jour 3 : La révélation

Une énergie de folie, un teint défatigué, bien dans son ventre, bien dans sa tête ! Qui aurait cru que trois jours de pommes me transformeraient et me feraient vivre une aventure inoubliable au cœur de moi-même?

2 jeunes femmes en été

Le bilan : Constatez vous même !

  • Un teint éclatant : Merci les antioxydants !

  • Une digestion fluide : Plus de lourdeurs ni de ballonnements.

  • Un appétit régulé : Mon estomac est en mode "je redémarre".

  • Un Élixir d’énergie : Qui a dit qu’on avait besoin de café ?

  • Une silhouette allégée : 2 kilos en moins et une sensation de légèreté absolue.

  • Un budget mini : Trois jours de pommes, ça ne ruine pas le porte-monnaie!


Après la monodiète, Je continue mes efforts !

  • On réintègre les aliments doucement : Adieu fast-food, bonjour repas équilibrés !

  • On garde une journée "légère" par semaine : Pourquoi pas mettre en place un petit lundi detox ?

  • On mange mieux : Plus de fruits, de légumes, et moins d’aliments transformés et surtout exigez une qualité BIO.


Précautions particulières

Cette expérience est contre-indiquée pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes atteintes de pathologies graves. En revanche si vous êtes en bonne santé, vous pouvez tenter l'aventure!




Alors prêt pour ce défi détox? Prenez confiance en vous et vivez pleinement cette communion avec vous-même !


Naturopathiquement vôtre, Frédéric



pommes sur table dehors avec une carafe d eau

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