Le collagène est-il vraiment efficace ? Ce que disent les études et les utilisateurs
- Frédéric Reymond
- 1 août
- 4 min de lecture
L’engouement du collagène est là… mais les résultats aussi ?
Le collagène fait beaucoup parler de lui ces dernières années : peau plus ferme, cheveux renforcés, articulations soulagées, intestin réparé…Mais est-ce vraiment efficace ? Ou s’agit-il d’un effet placebo de plus dans l’univers du bien-être ?
Chez CrystalÔ, nous croyons à la puissance des ingrédients bien choisis, pris avec régularité et conscience. Mais nous savons aussi que le doute est légitime, et que les consommateurs méritent de comprendre .
Le collagène est-il vraiment efficace ? Ce que disent les études et les utilisateurs?
On vous dit tout!
Ce que dit la science : des études sérieuses et des résultats concrets
De nombreuses études cliniques ont été menées sur l’efficacité du collagène, en particulier le collagène hydrolysé, souvent appelé peptides de collagène.
Résultats observés (selon les études disponibles) :
1. Peau plus ferme et plus hydratée
Une étude de 2014 (Journal of Cosmetic Dermatology) a montré une réduction visible des rides après 8 semaines de prise de collagène hydrolysé.
Résultat : +20 % d’élasticité et +28 % d’hydratation (source MDPI).
2. Amélioration des douleurs articulaires
Une étude de 2008 (Current Medical Research and Opinion) menée sur des sportifs a démontré une diminution significative des douleurs articulaires après 24 semaines de prise de 10 g/jour de collagène hydrolysé (PubMed).
3. Renforcement des ongles et des cheveux
Une étude de 2017 (Journal of Cosmetic Dermatology) note moins de cassures d’ongles, croissance plus rapide, et cheveux plus résistants.
4. Régénération de la muqueuse intestinale
Certaines recherches explorent le rôle du collagène ( riche en acides aminés: glycine, proline, glutamine), dans les cas d’intestin perméable ou d’inflammation chronique, avec des résultats prometteurs (effet cicatrisant + soutien du tissu conjonctif).
(Source )
Méta-analyse récente
Une étude de synthèse réunissant 23 essais cliniques randomisés a confirmé l’efficacité du collagène sur l’amélioration de l’élasticité cutanée, la réduction des rides et la densité de la peau (ScienceDirect).
Ce que disent les utilisateurs (retours clients CrystalÔ)
Nous recevons régulièrement des retours de clients fidèles à leur cure de collagène de Porc Argeline l'original bio aromatisé au citron bio.
En voici quelques extraits :
"Ma peau est plus souple, mes traits moins tirés, et pourtant je n’ai changé que cela dans ma routine. "
"Je sens que mes articulations sont plus fluides, surtout le matin. Je reprends plaisir à marcher. "
"Le goût est léger et frais, j’ai pu faire ma cure de 3 mois sans aucune lassitude."
"Je n’y croyais pas trop au début, mais mes ongles et mes cheveux ont poussé comme jamais !"
"Je l'ai pris après une opération pour cicatriser les tissus et cela a très bien fonctionné. Et à ma grande surprise, ça a réglé tous mes soucis de digestion au passage! Du coup, je continue à en prendre tous les matins, car ca me change la vie! Plus de douleurs ni de ballonnements! "
"Je l’ai pris en post-partum, et j’ai senti une vraie différence sur mes cheveux et ma vitalité."
Pourquoi certains pensent que "ça ne marche pas" ?
Collagène : Voici les erreurs fréquentes qui faussent les résultats :
❌ Prise irrégulière ou trop courte
Le collagène demande de la régularité. Il faut au minimum 8 semaines, souvent 12 semaines pour des résultats visibles.
❌ Mauvaise forme de collagène
Tous les collagènes ne se valent pas. Le collagène hydrolysé bio est bien plus assimilable que les poudres classiques non dégradées.
❌ Carence en vitamine C
La vitamine C est indispensable à la synthèse du collagène. Sans elle, les résultats peuvent être retardés.
❌ Attentes instantanées
Le collagène n’agit pas comme une crème miracle. C’est une profonde régénération structurelle.
❌Collagène autre que porcin
Le collagène porcin est celui qui a la meilleure biodisponibilité avec le corps humain vous assurant une meilleure assimilation et donc des résultats visibles.
Pourquoi choisir le collagène porcin "Argeline l'Original bio" CrystalÔ ?
Notre collagène :
🐖 Issu de porc bio, sans OGM
🍋 Aromatisé au citron certifié agriculture biologique et provenant de de la ville de Grasse, sans additif
🌿 Hydrolysé pour une excellente assimilation
100% sans conservateurs et sans parfum artificiel
Comment bien prendre son collagène ?
2 cuillères matin et soir
Dans un verre d’eau tempérée ou froide (pas chaude)
Pendant 8 à 12 semaines minimum
Idéalement avec un apport en vitamine C naturelle (Persil, acérola...)
Le collagène est-il vraiment efficace ? Ce que disent les études et les utilisateurs?
En résumé : oui, le collagène est efficace (si on l’utilise correctement)
Les études sont claires. Les utilisateurs aussi. Le collagène hydrolysé, pris de manière régulière et bien accompagné (vitamine C, hydratation), est efficace sur la peau, les articulations, les ongles, la digestion.
Il ne suffit pas d’essayer. Il faut s’engager dans une cure consciente.
Et ça, votre corps vous le rendra.
Naturopathiquement vôtre, Frédéric
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